Anti-burnout weekend
Anti-burnout weekenden er et 3-dages aktivist-retreat: et pusterum fra den hektiske aktivisthverdag, hvor du sammen med vores dygtige psykologer og psykologistuderende vil dykke ned i dine følelserne i klimakampen, uddannes i nervesystemet, øve konkrete stressforebyggende øvelser og meditationer, og blive bedre klædt på til at tackle de økologiske krisers akuthed.
Programmet omfatter blandt andet mindre oplæg om nervesystemet, minoritetsstress og burnout-teori, mini terapisessioner, kurser i konkrete stressforebyggende øvelser og sessioner med meditationer og naturterapi. Derudover har vi også sociale aktiviteter på programmet for at skabe en tryg og rar atmosfære og for at styrke fælleskabet på tværs af aktivistgrupper også lave sociale aktiviteter.
Der er en egenandel på 250 kroner for at være med. Skriv hvis dette er udenfor dit budget, så ser vi om vi kan finde en løsning.
Har du haft behov for at tage en pause fra aktivisme efter en intens aktivistperiode?
Har du nogle gange svært ved at falde til ro fordi du har tankemylder eller kroppen føles urolig efter en aktion?
Har du svært ved at retfærdiggøre overfor dig selv, at lave ting du ikke regner som ‘produktive’?
Har du følt du var ved at miste motivationen?
Har du savnet nogle konkrete redskaber til hvordan du kan trives bedre i den hektiske hverdag?
Har du lyst til at møde andre klimaengagerede, der oplever mange af de samme ting som dig?
Er du under 35 år?Så er anti-burnout weekenden for dig. Man behøves altså ikke have eller have haft stress for at være med - formålet med weekenden er først og fremmest at øge den generelle mentale trivsel man har som aktivist og at forebygge udbrændthed.
Hvordan ved jeg om tilbuddet er for mig?
